放松沾黏!连医师都想学的骨盆调整术

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放松沾黏!连医师都想学的骨盆调整术

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Description

作者: 高桥由纪
译者: 廖慧淑
语言:繁体中文

肩膀酸痛、小腹凸出和永无止尽的疲累,自己也不知道究竟该怎么办才好? !
感觉已经无法忍受、快到极限了……
亲爱的,你需要放松筋膜黏着!

读者A实测:
「洗澡时进行放松沾黏步骤,自然而然地解决浮肿问题和腿部畏寒怕冷症状。另外,现在只要触碰身体就可察觉身体状况的变化,能够自行进行调整、自我保健。排尿也变得非常顺畅!」

→你的疼痛、肥胖,全都来自筋膜沾黏!
你知道吗?没有受伤但捏了会痛=沾黏!
身体一旦沾黏,就会开始变得到处痛、肥胖、体态也不美丽!
为了让身体变轻盈,跟着日本美体专家一起做瑜珈,每天只要5分钟,摆脱沾黏身体就会变得轻松。

筋膜沾黏是什么?
身体原本饱含水分、处于正常状态,体内相邻的组织顺畅运作,由于极度缺乏活动、慢性压力,导致体液滞留、水分不足,组织变硬,使得身体体液阻塞,组织容易沾黏在一起,出现「筋膜沾黏」症状后,体型和姿势因此呈现歪斜酸痛状态。

身体酸痛、妇女病、体态不够好看,几乎是许多女性的困扰。日本瑜珈专家高桥由纪指出,其实你可以让身心灵更快乐!女性往往不知道「筋膜沾黏」会造成全身僵硬、内脏挤压,最后牵连到身体健康,甚至连心灵都受到极大影响。因此,只要利用瑜珈的呼吸、冥想、伸展和锻炼,将筋膜沾黏放松,身、心、灵将恢复平衡。
    
凡妇女最关心的问题诸如经痛、疲劳、寒冷体质、肩颈酸痛、腰背疼痛、头痛、便秘、小腹肥胖、肠胃道问题、漏尿、下半身疼痛等问题,本书的瑜珈密技都将帮助您获得体态改善或解决。

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