全彩图解100种乐龄活动这样玩!

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全彩图解100种乐龄活动这样玩!

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Description

作者: 加藤翼(Tsubaki Katou), 赖光兰
译者: 高雅郁
语言:繁体中文

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4大类别 100个游戏活动
动手、动脑、感受与人交流的温度,
刺激脑部、维持身体健康,更乐活!

动动身体
‧增加手部力量
‧提升身体机能

动动脑部
‧刺激脑部
‧预防失智

音乐律动
‧手脑灵活
‧平衡情绪

简单手作
‧提升专注力
‧增加成就感

休闲活动,玩出活力!
高龄者活动身体的机会减少,导致肌力减弱,参与活动的热情降低。
透过简单互动游戏,快乐活动身体,维持日常活动,刺激身体机能。
促进脑部活化、预防失智、与他人互动交流排解寂寞,生活更充实。
             
1‧达到手部运动的效果、提升敏捷度
透过运动手臂力量的活动来活动手臂或手腕
例如:用气球取代的球类游戏、用具弹性的桌球进行团体传球游戏……等。

2‧训练手指触感及抓握力
运用重覆堆叠或抓取的动作,刺激手指感觉手指感觉
例如:运用手指感觉抓取100克硬币的重量、用筷子夹取豆子比赛……等。

3‧提高心肺机能
运用嘴巴吹气或唱歌提高心肺机能
例如:用嘴巴吹将乒乓球从杯中吹出、一边唱歌一边拍拍肩膀打拍子……等。

4‧提升专注力
透过活动来培养专注力
例如:运用集中力来堆叠钱币、运用专注力用汤勺传递乒乓球而不落地……等。

5‧锻炼思考力、想像力及计算能力
动动脑
例如:用数字牌卡回答数字问题的游戏、模拟各种不同角色或动作的猜谜游戏……等。

6‧促进人际互动与交流
透过团体游戏培养团队默契与他人交流
例如:有默契地透过浴巾进行传球游戏、翻开题目卡与大家分享年轻回忆……等。

谁需要这本书?
长青学苑、乐龄学习中心等乐龄学习机构
日托中心、安养机构与护理之家、社会福利基金会等乐龄照护机构
身心障碍者资源中心、社会福利基金会等社福机构
乐龄教育专业人员、专业服务人员、社服人员、志工等相关专业人员
家有60岁以上长辈的家人

本书贴心设计
人数不拘、快速查找
参考子目录,可从1人、2人到20人,依人数自由选择游戏。
时间有弹性:从1分钟、3分钟到30分钟,弹性调整时间长短。
难易度可调整:可视参与者的身体状况,适度调整活动的内容及难易度,减轻负担。
互动技巧让活动更顺畅:每个活动皆有互动小技巧,如:依参与者身体状况及能力,平均分配活动组别、运用沟通技巧等,提升参与感并营造欢乐氛围,让参与者更能开心参加活动。

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