怎么坐

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作者: 一行禅师
译者:吴茵茵
绘者:王春子
语言:繁体中文

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本书用简单分明的方法,告诉读者坐姿跟呼吸之间的关系,同时提升觉察、放松,保持内在的清明,借此培养专注跟慈悲心。一行禅师介绍的禅法适用于一般人的生活,就算不熟悉佛法,也能从中受惠──回到自己的呼吸,回到当下,最后回到内心的家。
 
《怎么坐》是【跟一行禅师过日常】系列的第一本,提供简单明了的指导,任何想要探索正念禅修的人都能深受启发。书末的「坐禅引导」列出实际可行的步骤,让你感受何谓「坐得自在」。